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產業動態 資策會4/7開辦「情緒管理與高效釋壓」課程
資策會 本新聞稿發佈於2015/03/11,由發布之企業承擔內容之立場與責任,與本站無關

資策會將於2015年4月7日開辦「情緒管理與高效釋壓」課程,課程中學員將透過體驗與操作來自我瞭解,並建立正向情緒,以解決生活中所遇到的任何問題,同時培養情緒管理與壓力釋放的能力,使生活過得更輕鬆如意。

 
■ 發布/輪播新聞稿 新聞稿直達14萬電子報訂戶刊登新聞稿:按此
 
現代的人們為了生活而工作,回家還要面對親人,其中會遇到許多人、事、物,在這些過程中,多少都會面臨些壓力,而這些壓力也許可以為生活帶來前進的動力,也可能成為人與人之間隔閡的緣由,因此,我們都必需具備妥善管理情緒及釋放壓力的能力。

為了讓更多人能妥善管理情緒及釋放壓力,資策會邀請到專精于「微行為觀察與解讀」及「教練引導與運用」兩大領域的講師,共同規劃了「情緒管理與高效釋壓」課程,課程中會與學員分享課程的三個階段:首先是釋壓二部曲,透過體驗跟操作的過程中,更熟練於其中技巧;第二個是建立正向情緒,先了解目前的現況,再想如何建立正向情緒;當前兩項都做好了之後,第三階段就不會太困難,而是能解決過去遇到的問題。當問題解決之後,壓力減輕了,生活中的工作及家庭都能過得更順利。

課程中會使學員先自我觀察,透過情緒與覺察體驗來瞭解自身與周圍環境的現況,再循序漸進地建立正向情緒與思維,並加以運用,最後再透過轉換思維與行為來解決問題,以達到減輕壓力的效果。

課程預計於四月七日(二)開課,詳細課程內容請參考課程網址,或電洽:(02)6631-6712,范小姐。
課程網址:http://w3.iiiedu.org.tw/cc/course_classcontent.php?id=622


- 新聞稿有效日期,至2015/04/06為止


聯絡人 :范小姐
聯絡電話:(02)6631-6712
電子郵件:edu_service@iii.org.tw

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