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行业动态 资策会4/7开办「情绪管理与高效释压」课程
资策会 本新闻稿发布于2015/03/11,由发布之企业承担内容之立场与责任,与本站无关

资策会将于2015年4月7日开办「情绪管理与高效释压」课程,课程中学员将透过体验与操作来自我了解,并建立正向情绪,以解决生活中所遇到的任何问题,同时培养情绪管理与压力释放的能力,使生活过得更轻松如意。

 
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现代的人们为了生活而工作,回家还要面对亲人,其中会遇到许多人、事、物,在这些过程中,多少都会面临些压力,而这些压力也许可以为生活带来前进的动力,也可能成为人与人之间隔阂的缘由,因此,我们都必需具备妥善管理情绪及释放压力的能力。

为了让更多人能妥善管理情绪及释放压力,资策会邀请到专精于「微行为观察与解读」及「教练引导与运用」两大领域的讲师,共同规划了「情绪管理与高效释压」课程,课程中会与学员分享课程的三个阶段:首先是释压二部曲,透过体验跟操作的过程中,更熟练于其中技巧;第二个是建立正向情绪,先了解目前的现况,再想如何建立正向情绪;当前两项都做好了之后,第三阶段就不会太困难,而是能解决过去遇到的问题。当问题解决之后,压力减轻了,生活中的工作及家庭都能过得更顺利。

课程中会使学员先自我观察,透过情绪与觉察体验来了解自身与周围环境的现况,再循序渐进地建立正向情绪与思维,并加以运用,最后再透过转换思维与行为来解决问题,以达到减轻压力的效果。

课程预计于四月七日(二)开课,详细课程内容请参考课程网址,或电洽:(02)6631-6712,范小姐。
课程网址:http://w3.iiiedu.org.tw/cc/course_classcontent.php?id=622


- 新闻稿有效日期,至2015/04/06为止


联络人 :范小姐
联络电话:(02)6631-6712
电子邮件:edu_service@iii.org.tw

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